Was ist nützlich, um die männliche Potenz zu verbessern? Lebensmittel, die Erhöhung der Potenz

Potenz ist ein wichtiger Bestandteil für ein erfülltes Leben Männer. Es gibt mehrere wirksame Möglichkeiten zur Stärkung der Potenz mit dem Essen.

Produkte, erhöhen die Potenz der Männer

Produkte, die Einfluss auf die männliche Potenz doch seit langem als Aphrodisiaka. Der name "Aphrodisiakum" hat seinen Ursprung im Alten Griechenland der Göttin Aphrodite. Sie wirken auf Männer ' s Kraft und Ausdauer.

Dies ist eine wichtige und notwendige Stoffe für den männlichen Organismus. Produkte-Aphrodisiaka sollten, gehören die Vitamine A, E und B. es wird angenommen, dass A und E - sind die wirklichen Vitamine für die Fortpflanzung und die b - vitamin, das hilft, die impulse in den Nervenenden.

Wichtig: Nur eine vollständig ausgewogene Ernährung wird in der Lage sein, um einen Mann sexuell aktiv zu werden. Übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln verringert die Potenz, Hunger kann es nicht bei allen.

Männer sollten Lebensmittel enthalten ausreichende Menge an Proteinen und Pflanzenextrakten zu erhöhen die Potenz. Mineralstoffen ist eine wichtige Komponente, wie in "men' s power" wirkt sich eine ausreichende Anzahl im Körper:

• magnesium
• Zink
• calcium
• Schwefel

Die Verbesserung der Erektion, die regelmäßige Einnahme von ungesättigten Fetten und Kohlenhydraten. Es ist sicher zu sagen, dass, wenn Sie passen Sie die Diät, die Männer erreichen können, nicht nur die Gesundheit, sondern Kraft, Ausdauer in sexuelle Beziehungen.

Wenn explizit Namen bestimmte Produkte, dann der erste Ort, können Sie diese pflanze:

• Nüsse
• citrus
• Obst
• Eier
• Bogen
• Knoblauch
• Rüben
• Pilze
• Kürbiskerne

Wichtig: genauso wichtig, um die Wirksamkeit von Brot, insbesondere Roggen.

Die Qualität der Spermien und die Potenz beeinflussen können, Milchprodukte, Fisch und Fleisch sind die wichtigsten Quellen von protein.

Fleisch für die Potenz der Männer. Was ist die Auswirkung von Fleisch auf die Potenz der Männer?

Wir können sicher sagen, dass Fleisch für Männer ist ein lebenswichtiges Produkt. Dieses Produkt hilft Regulierung der körpereigenen Ebenen der wichtigen Hormon - Testosteron. Fleisch ist eine wichtige Quelle von protein tierischen Ursprungs.

Wichtig: zusätzlich Eiweiß-enthalten in Fleisch, erhöht die Potenz, verbessert die Immunität und Metabolismus im Menschen.

Fleisch in seiner natürlichen form (gekocht, gebraten oder gebacken), aber nicht auf Burger und Würstchen ist eine Quelle für wichtige Vitamine und Mineralien. Gibt der Mann das Sättigungsgefühl und Energie-Fleisch-Produkte, die sich um seine Gesundheit kümmern.

Wichtig: es ist am besten, um Fleisch zu Essen, in der gekocht, gebacken oder gedünstet. Während dem braten immer noch abheben Karzinogene, und das Cholesterin in den braten mehr.

Am besten auf die männliche Potenz betroffen ist:

• Rindfleisch
• Huhn
• Kaninchen

Natürlich nicht Fett, mageres Fleisch hat eine effektivere Wirkung auf den Körper, wie übermäßiger Konsum von Fett führt zu Problemen des Herz-Kreislauf-system.

die Portionen Fleisch pro Tag, ein Mann sollte davon abhängen, seinen lebensstil. Also, ruhig den Zeitvertreib, erfordert die Verwendung von nicht mehr als 50 Gramm Fleisch pro Tag, und schwere körperliche Anstrengung 200-300 Gramm. Je mehr ein Mensch verliert an Kraft, je mehr er braucht das protein.

Jeder Mensch sollte im Hinterkopf behalten, dass der übermäßige Verzehr von Lebensmitteln, insbesondere von Fleisch, führen unweigerlich zu übergewicht und Verlust der libido. Die ärzte sagen, dass ist normal für Männer Fleisch zu Essen mindestens drei mal pro Woche.

Ziege-Milch für die männliche Potenz

Natürlich, alle Milchprodukte sind nützlich für die Gesundheit des Mannes. Aber die stärkste Qualität steht aus Ziegenmilch. Ziegenmilch - ein Produkt bekannt aus der kindheit.

Es perfekt reguliert den Stoffwechsel im Körper und kann sogar Steigerung der Immunität, denn Sie enthält eine Menge Vitamine und Mineralien. Zusätzlich, Ziege-Milch ist ein echtes Aphrodisiakum für Männer.

Wichtig: eine Interessante historische Tatsache sagt uns, dass Casanova sich selbst, ersetzt die üblichen alkoholischen Getränke Ziegenmilch. Es hat lange geglaubt worden, dass es eine positive Wirkung auf die männliche Potenz.

Ziegenmilch gibt nicht nur das Sättigungsgefühl Mann nach einem harten Tag, aber auch die Möglichkeit, zu verlängern Geschlechtsverkehr, unabhängig von seinem Zustand der Ermüdung. Sexualwissenschaftler empfehlen trinken Sie ein Glas Milch vor dem Abendessen, und abends, vor der sexuellen Beziehungen.

Wichtig: der Erfolg dieses Produktes ist, dass es enthält wichtige Mineralien: calcium und Zink. Sie sind verantwortlich für die Menge an Testosteron im Blut und zu verbessern Erektion Qualität.

Milch enthält eine ausreichende Menge an Vitaminen A, b, C und E einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit und die libido. Der regelmäßige Gebrauch von Ziegenmilch kann dazu führen, die normale sexuelle Störungen, zur Steigerung der Erektion zu vermeiden, ist die Impotenz.

Es wird empfohlen, zu trinken mindestens ein Glas Milch pro Tag zu halten Männer, die Stärke und Widerstandskraft. Es kann kombiniert werden mit zerkleinerten Walnüssen,das verbessert die Wirkung verzehnfacht.

Nüsse für die Potenz steigern und Ihre Verwendung

Jeder weiß über die Vorteile von Nüssen für den menschlichen Körper. Sie sind Meister auf den Inhalt von nützlichen Mikronährstoffen,besonders für Männer. Es gibt mehrere populäre Nüsse in unserem Land, die haben einen unglaublichen Nährwert-Eigenschaften:

• Walnuss - es ist sicher zu sagen, dass dies die gesündeste Nuss von allen. Es enthält unglaubliche Mengen an Vitaminen a, b, C, E, K und essentiellen Mineralien. Hohe Konzentrationen von Zink könnte erhöhen das Niveau von Testosteron, und dieses Hormon verbessert die Potenz. Das sicherste Rezept - Honig-Nuss. Der Honig verstärkt die Wirkung der Komponenten und ergänzt Sie mit seinen eigenen. Ärzte empfehlen Männern zu Essen Walnuss jeden Tag für mindestens zehn
• Mandeln - wie geisteskranke Männer, die zur Erhaltung der Gesundheit notwendig. Es enthält eine Menge von vitamin und In solchen wichtigen Komponenten, wie Kalzium, Phosphor, Zink, magnesium. Die Einzigartigkeit der Mandeln in Arginin ist eine spezielle Aminosäure, verbessert die Durchblutung, ist gut für die Potenz
• Pistazien - diese Nüsse sind Ost-nicht umsonst so beliebt und haben den status eines Aphrodisiakum. Die Tatsache, dass Sie umfassen vier wichtige Komponente für men ' s health: Zink, Folsäure, Arginin und ungesättigten Fetten. Folsäure verbessert die Qualität der Spermien, und ungesättigte Fette, um "kill" Cholesterin. Die empfohlene portion von Pistazien pro Tag bis 100 Gramm
• Pinienkerne ist nicht ein häufiges Produkt ,aber sehr nützlich. Der Inhalt von Vitaminen und Mineralien übertrifft alle Erwartungen. Der regelmäßige Verzehr von Pinienkernen in der Lebensmittel garantiert die Potenz und die Qualität der Prävention von Impotenz

Fisch für die Potenz. Nützliche Komponenten enthalten in Fisch

Fisch ist ein nahrhaftes und gesundes Produkt, das viele Mineralien und Vitamine. Für starke männliche Gesundheit, ärzte empfehlen, regelmäßig Fisch in der Ernährung.

Nicht fetter Fisch enthält:

• die Vitamine a, D und E
• Fettsäuren
• Zink
• Selen
• JOD
• Eisen
• calcium
• Phosphor
• magnesium

Wichtig: die Fische konzentrierten sich die maximale Anzahl von Aminosäuren und protein, gesund für den männlichen Körper.

Alle Sorten identifiziert werden können, wie:

• Makrele - es hat protein, das sehr leicht vom Körper verdaut. Es konzentriert sich auf die wichtigen Mineralien wie JOD, magnesium, calcium und Fluorid. Regelmäßige Einbeziehung von Makrele in der Ernährung sorgt für erhöhte libido (libido) und verbessert die erektile Funktion
• Lachs - Fisch ist Reich an Zink, Natrium und Chrom. Essen Lachs ist in der Lage, füllen der Körper die fehlenden Vitamine
• Thunfisch ist unglaublich Reich an Vitaminen. Es enthält alle Vitamine der b-Gruppe, vitamin a und vitamin PP. Hochwertiger Thunfisch Fleisch gesättigte Fette omega-3 sind Regulatoren des Metabolismus im Körper. Thunfisch verbessern nicht nur die Potenz, sondern, um loszuwerden, entzündlichen Erkrankungen des Urogenitalsystems bei regelmäßiger Anwendung
• Seelachs ist Reich an Spurenelementen, die notwendig für die "männliche macht". Es hat sehr viel JOD, Kobalt, Kalium und Phosphor. Wenn Sie regelmäßig Fisch Essen, erhöhen Sie libido und loszuwerden, das problem der Impotenz
• Cod ist ein Seltenes Produkt ,hat aber viele Nährstoffe. Es hat vitamin B12, C und A. der Zink-Gehalt ist sehr hoch
• Männer, die cod regelmäßig feststellen, dass Ihre sexuellen Selbstwertgefühl ist viel höher, es ist immer die sexuelle Anziehung und der Akt selbst dauert länger

Obst und Gemüse, Erhöhung Schwitzen

Bei der Verbesserung der sexuellen Qualitäten der Männer eine wichtige Rolle spielen pflanzliche Produkte. Die vitamin E enthalten, dass Sie eine positive Wirkung auf die Potenz. Wichtig ist auch die Präsenz von vitamin A, sowie andere nützliche Komponenten:

• Karotten - enthalten eine riesige Menge an A-vitamin. Dieses vitamin erhöht die "Stärke" der Männer, und erhöht sexuellen Wunsch
• Zitrusfrüchte: Zitrone, orange, Limette, grapefruit, enthalten viel vitamin C, einem bekannten regulator der Potenz. Wenn notwendig, ersetzen Sie die Zitrusfrüchte auf Spinat, Johannisbeeren oder Paprika - Sie haben auch eine ausreichende Menge dieses vitamins
• Zwiebeln und Knoblauch haben nützliche Eigenschaften und verbessern "männliche Kraft"
• Grünen - hat eine stimulierende Wirkung
• Sellerie und Ingwer - Sie können auch als vorbeugende Maßnahme von entzündlichen urogenitalen system. Sie enthalten alle wichtigen und notwendigen Mineralien für Männer Körper. Sellerie ist Reich an Mineralien-wichtig für die Potenz
• Samen (Kürbis und Sonnenblumen) haben Nukleinsäuren, protein, Phosphor, Zink, sind wichtige Komponenten für einen gesunden Körper

Wichtig: Vorsicht, übermäßiger Verzehr von Zitrusfrüchten kann provozieren eine allergische Reaktion.

Austern für die Potenz. Was ist die Wirksamkeit?

Eine ungewöhnlich starke katalytische Eigenschaft innewohnt, so ein ungewöhnliches Produkt, wie Austern. Sie haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit des männlichen sexuellen organ, denn Sie enthalten große Menge an organischem Zink.

Zink ist bekannt, stimulieren die Produktion der männlichen Hormone in der richtigen Menge. Darüber hinaus ist diese Komponente in der Lage ist, zur Verbesserung der Spermienzahl. Und eine einzigartige Komponente, Dopamin verbessert die Attraktivität für das andere Geschlecht und erhöhte libido.

Wichtig: die Forscher stellten fest, dass im Frühjahr, wenn die Muscheln sind aktiv Paarung, die Konzentration von Aminosäuren und Zink sind erheblich höher. Für die Qualität der die Potenz steigern es wird empfohlen, zu konsumieren von Austern in dieser Zeit.

Austern werden sollte roh verzehrt werden, denn die Wärmebehandlung kann dazu führen, eine Muschel, um den Verlust der Hälfte der nützlichen Eigenschaften. Zur Verbesserung der Geschmack, können Sie Zitronensaft.

Sollte nicht zu oft Essen Austern, da es möglich ist, zu bekommen, Verdauungsstörungen und sogar Vergiftung. Das alles, weil die Muscheln selten sind Träger der Bakterien, und den Gehalt an Quecksilber in Ihnen sind hoch.

Was ist die Wirkung von rohen Eiern auf die Potenz?

Eier, Huhn und Wachtel haben einen starken Einfluss auf die sexuelle Lust der Männer. Es ist aufgefallen, dass Männer, die Eier konsumieren regelmäßig, fühle mich viel stärkeren libido und sogar in der Lage, erlebt Sie mehrere Orgasmen in einer Reihe.

Sinnvoll Eier, die enthalten:

• Aminosäuren
• Phosphor
• Eisen

Eier können natürlich verwendet werden, in irgendeiner form gekocht, aber einige Studien zeigen enorme Vorteile, rohe Eier. Wenn Sie Folgen Sie allen hygienischen Normen (waschen, die Schalen der Eier und Essen Sie nur frische Eier), können Sie vermeiden, Infektionskrankheiten.

Wichtig: Rohe Eier enthalten eine viel höhere Konzentration von gesunden verbindungen als gekocht.

Seit langem ein rohes ei gilt als ein starkes Aphrodisiakum und kombiniert es mit Zwiebeln und Nüssen. Trinken Eier diejenigen, die Probleme mit der Potenz und Erektion.

Produkte mindert die Potenz und schadet der männlichen Gesundheit

Ärzte weisen Sie eine Liste der Produkte, die sich negativ auf die männliche Potenz:

• Salz ist Natrium und das überschüssige nachteilige Auswirkungen auf die "männliche macht". Lebensmittel sollten leicht gewürzt mit Salz zu gewinnen, Geschmack, aber nicht viel
• Zucker ist nicht immer Glukose ,die benötigt wird, um den Körper mit Energie. Enthaltene Zucker in der modernen fast-food-verringert die libido
• Fast-food hat keine Nährstoffe und gesättigte Fette, Kohlenhydrate, Zucker. Häufiger Verzehr von fast-food-Ursachen-Konzentration im männlichen Körper das weibliche Hormon östrogen, und bei der Untersuchung und Reduzierung der libido
• Soda und Getränke - überschüssige Zucker gesundheitsschädlich ist
• Soja - enthält zu viel von dem weiblichen Hormon, braucht nicht Männer Körper
• Koffein - diese Substanz ist in der Lage zu töten, das Testosteron-Molekül
• Alkohol unterdrückt die libido und Aktivität der Spermien

Wie heben und senken Sie die Potenz mit der Ernährung: Empfehlungen und Bewertungen

Gesunder lebensstil für Männer - der Schlüssel für die "männliche macht" und "Aktivität". Die Ernährung sollte enthalten viel Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch und Getreide.

Nur eine ausgewogene Menü-geben Männern die Möglichkeit, sein Vertrauen in seine überlegenheit. Zur gleichen Zeit, moderne Küche: fast food, Süßigkeiten, Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke ist Gift für Hormon Testosteron.

Wichtig: um Drastisch erhöhen die Potenz kann nur die Anpassung der macht, die Männer, erholsamen Schlaf und moderate Bewegung während des Tages.